HIDROGEN, FOSFOR, OKSIGEN, DAN NITROGEN

Fungsi hidrogen adalah untuk memberi struktur bagi tubuh. Hydroxygen  mengkombinasikan oksigen, hidrogen, mineral dan enzim yang bekerjasama meningkatkan penyerapan vitamin dan zat-zat gizi lain oleh sel-sel tubuh kita.

Fosfor

Fosfor adalah mineral kedua yang terbanyak di dalam tubuh. Fosfor berfungsi bersama dengan kalsium yang berperan penting dalam hampir semua reaksi kimia dalam tubuh. Fosfor juga penting dalam pemanfaatan karbohidrat, lemak dan protein dalam pertumbuhan, perawatan dan perbaikan sel dan untuk menghasilkan energi.Fosfor juga penting untuk pertumbuhan tulang yang baik, fungsi ginjal dan pemindahan syaraf impuls. Jika kandungan fosfor tinggi, tambahan kalsium harus diberikan untuk menjaga keseimbangan yang benar. Fosfor tersedia di berbagai macam makanan dan suplemen tambahan tidak diperlukan.

Bagi tubuh fosfor berfungsi untuk:
- Proses metabolisme dan penyusunan enzim
- Sebagai penyusun fosfatid dalam plasma
- Pembelahan sel dan pembentukan matriks
- Kontraksi otot.
-untuk pembentukan tulang dan gigi.
fosfor terbentuk Kristal kalium fosfat yang terdapat dalam tubuh sebanyak 80% berada dalam tulang dan gigi tersebut.
-untuk mensintesis DNA serta penyerapan dan pemakaian kalsium.
Sumber fosfor: ikan, jagung dan kacang-kacangan.Pentingnya peranan mineral fosfor, menempati urutan kedua setelah kalsium dalam total kandungan tubuh.
Kandungan fosfor dalam makanan banyak terdapat dalam makanan yang tinggi protein, seperti ikan, ayam, daging, telur, kacang-kacangan, biji-bijian, dan serelia atau gandum. Kandungan fosfor dalam makanan olahan juga banyak seperti daging proses, roti, havermut atau bahan makanan yang mengandung bahan makanan utama pengandung fosfor seperti disebutkan diatas. Kebutuhan fosfor untuk anak-anak berfungsi untuk penunjang perkembangan disaat pertumbuhan.

Oksigen

Oksigen merupakan unsur gas dengan symbol O. Gas ini tidak berwarna dan tidak mempunyai rasa. Oksigen (o2) merupakan kunci kehidupan. tidak ada oksigen artinya tidak ada kehidupan. kita bisa hidup beberapa hari tanpa makanan dan minuman, tetapi kita tidak dapat bertahan hidup selama 4 menit saja tanpa oksigen. Bahkan sel-sel otak kita akan mati bila dalam waktu 15 detik tanpa adanya oksigen. Setiap sel dalam tubuh membutuhkan oksigen, untuk membelah, untuk bertumbuh agar sel-sel tersebut tetap hidup.
Berikut fungsi oksigen secara umum, antara lain :
* Semakin banyak oksigen masuk ke tubuh kita untuk peningkatan kesehatan secara menyeluruh.
* Semakin banyak oksigen masuk kedalam otot untuk peningkatan energi dan kinerja.
* Meningkatkan fungsi otak agar lebih jernih dan lebih cepat tanggap.
* Meningkatkan daya ingat dan kecerdasan otak.
* Meningkatan metabolisme tubuh dan pengeluaran sisa-sisa dan racun dalam darah.
* Meningkatan kemampuan tubuh untuk melawan bakteri dan virus.
* Mencegah kanker, asthma, dan berbagai penyakit.
* Memberikan efek tenang saat tegang atau stress.
* Menstabilkan tekanan darah, memperkuat jantung dan sistem kekebalan tubuh.
* Memperbaiki penyerapan vitamin, mineral dan nutrisi lain oleh tubuh.
* Mempercantik kulit dan mencegah penuaan dini.

Nitrogen

Fungsi nitrogen dalam tubuh kita:
1. Mengatur keseimbangan asam basa
2. Mempercepat proses penyembuhan
3. Pembentukan enzim
4. Menyusun +- 50% berat kering organisme berupa makromolekul
5. Sumber energy

fungsi protein jg merupakan fungsi nitrogen karena nitrogen merupakan salah satu unsur penyusun protein